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2016年02月23日 23:00:39

初春饮食三字经

编者的话:立春过后,气温渐渐回暖,万物开始复苏。此时,我们在饮食上也应该有所调整,以更好地适应气候的变化。下面这个饮食“三字经”有助指导大家如何在初春吃出健康。


  补足水

初春时节,大部分北方地区还没有停止供暖,因此室内空气往往比较干燥,再加上大风频繁,雨雪稀少,导致很多人皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼。

这些情况的出现都在提示你应该注意补水了,但有时候光靠喝水可能无法解决上述问题,因为纯水的补水效果往往 ..

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2016年02月22日 10:07:55

推荐5款女性养颜美白汤 助你喝出雪白滑嫩肌肤

俗话说“一白遮三丑”,亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外,其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。小编为你推荐5款美白汤,简单易做,助你喝出雪白滑嫩肌肤!

天麻芸豆蛤蜊汤

材料:主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料:鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

做法:

1、芸豆洗净切段备用。

2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。

3、转文火煲20分钟。

4、加 ..

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2016年02月19日 22:49:17

想要乌黑秀发?饮食助你改善发质问题

发质和饮食会有什么关系呢?根据不同的发质,应该要选择不同的食物,这样对于改善发质是有所帮助的。今天,就要来为大家介绍一下吃什么对头发好,千万别错过了。

吃什么对头发好

荠菜:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

黑芝麻:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E ..

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2016年02月18日 15:08:47

黄芪红枣茶好处多 饮用注意事项

黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶,非常的适合女性减肥,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜,同时红枣还对于女性有很好的滋补作用。

黄芪红枣茶的好处

第一:强壮身体

科学家曾经做过时间,让动物服用黄芪水。结果发现,服用黄芪水之后的动物,体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的的多,并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类的动物放入水中游泳坚持的时间也比较长,并且日常的尿液 ..

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2016年02月17日 08:56:57

晚餐讲究时间和搭配更健康

  如果为了减肥而不吃晚餐,这样不仅不会起到减肥的作用,还对身体健康有害。除此之外,晚餐的食物选择也是很重要的。在这里,为大家介绍一下吃晚餐应要讲究时间和搭配吧。

  晚餐的两点须知

  晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况,是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多,不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动,也会降低发胖的危险。也就是说,如果晚上10点休息,那么晚餐应当在6-7点。

  晚餐 ..

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2016年02月16日 22:12:27

鱼头豆腐汤的营养价值和4种做法

  鱼头豆腐汤有哪些营养价值呢?这是家常汤品中叫为常见的一种,每个人在制作时都会略有不同之处。在这里,为大家介绍一下鱼头豆腐汤的营养价值和4种做法,快来一起了解了解吧。

  鱼头豆腐汤的营养价值

  豆腐搭配鱼是吸收优质蛋白的最佳“黄金搭档”。一些食物搭配起来会成为公认的黄金搭档,如豆类配谷类,鱼类配豆类,食材的有效搭配能够相互弥补自身缺乏的营养素,促进人体营养的全面吸收。虽然鱼类和豆类都是天然食物中优质蛋白质的良好来源 ..

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2016年02月15日 21:53:25

2016年高考作文题预测大揭秘系列【一】人生价值

 ◆母题透视◆
  综观近几年的高考试题,“人生价值”这一母题始终被命题人看好。如2009年天津卷(我说九零后)、江西卷(兽首拍卖),2010年浙江卷(角色转换之间)、四川卷(人生的几何体)、广东卷(与你为邻),2011年山东卷(这世界需要你)、江苏卷(拒绝平庸)、安徽卷(时间在流逝),2012年重庆卷(拯救冷库工人)、湖南卷(一只伸出的手)、北京卷(火车巡逻员的故事),2013年重庆卷(豆腐的诞生)、辽宁卷(沙子和珍珠的关系)等,都属于这一母题。
   ..

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2016年02月14日 08:09:24

冬笋,冬日养生黄金菜

  冬笋,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉,自古被视作菜中珍品。中华食笋史可谓源远流长,《诗经》里“其簌维何,维笋及蒲”就对笋有着记载。因为冬笋“与其搭配食物中无论荤素,皆可调和,菜中之笋与药中之甘草,同是必需之物,有此则诸味皆鲜。”

  冬笋是大寒前后由毛竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽,因尚未出土,质地幼嫩,是一道人们十分喜欢的养生菜肴。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等有机微量元素 ..

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2016年02月05日 08:11:37

过年吃水果 轻松快速去水果皮

  过年时,一定不能少的就是水果。而有很多水果是需要剥皮才能食用,同时也有很多水果皮难以去除,这可怎么办呢?今天,就来教大家几招,让你在过年吃说过时可以轻松剥皮,快来学两招吧。

  水果皮的快速去除方法

  苹果。当切开的苹果接触空气后就会氧化变色,用橡皮筋把苹果绑起来吧。把苹果事先切好,用橡皮筋绑回未切前的模样,待有时间后再吃,这方法非常适合那些没时间切水果的人。

  草莓。用吸管像串羊肉串一样,从底部把穿 ..

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2016年02月03日 11:38:28

5招保持冰箱卫生不长细菌

冰箱是我们常见的家用电器,也是不少人用来存放食物的容器。大家都知道,冰箱其实并非万能,并不能杀灭细菌而只能抑制它们繁殖的速度。要想健康适用冰箱,除了要注意食物存放的方式以外,如何保持冰箱的清洁也是非常重要。

1、不要什么都放进冰箱

买回来的蔬菜要先做筛选再处理,那些不适合放在冰箱的蔬菜,如萝卜、土豆等就不要放冰箱了。

2、生肉先清洗

鲜肉买回后,先用清水稍加冲洗,晾一会儿后再装进保鲜盒或保鲜袋中,放 ..

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2016年02月02日 08:37:21

健身前喝咖啡效果好

据新华社电英国肯特大学一项最新研究显示,锻炼前喝咖啡,能提升运动效果。

人在锻炼时,神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物,它会让人产生疲劳感。研究人员招募志愿者,让他们服用安慰剂或咖啡因药片,然后进行一系列常规锻炼项目。志愿者对自己的锻炼感受按10分制打分,结果显示,与锻炼前服用安慰

剂相比,喝咖啡的人锻炼效果、自我感觉都要更好些。研究人员说,喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用,提升人在锻炼时的愉悦感,让人锻炼起来更有动力,运 ..

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2016年02月01日 08:15:18

【养生话题】厨房里有9个“食物医生”:芹菜清肠 柑橘防癌

中医讲究“药食同源”,早在千年前,祖先就已发现有些食物具备药物作用,可以用来防治疾病。如今,这些观点得到了现代科学的佐证。近日,美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出,厨房里有9个“食物医生”,它们都是防病治病的高手。《生命时报》进行补充采访,邀请权威专家进行指导。

豆类:护心高手

“豆类是最便宜的健康食品。”复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者,豆类富含异黄酮,可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱 ..

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