创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 >zAG/jAb0  
Hh3(?;c))  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 cB6A
#  
t `W;"/1  
Dhkn03QQ  
　　回春瘦身汤 :pllQAu\.  
a tk`dFb  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 $^6PJV](  
<s*po8D^  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 LA19F32r&  
F
wyBdi  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 'aZ_b7omZ  
qfm7?_2rR  
　　做法： /vDQz)  
N0 ;Hhn  
　　1.猪肉洗净后飞水; +~~v=k\C  
tqwfnM5v  
　　2.所有材料清洗干净; c_jJ[)  
4*1cKz  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 R4<qQl_  
R32U&0 *0  
$jo]9FN
P  
　　薏米粥 '"-A^EFjT  
MNfRU V1I  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 [ u3o |  
@p5U(}[/  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 "~cL8![j  
;V8-<8A/]  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 jR"=z ^H  
4$uo g  
　　做法： *("dNW}n(  
y&cVn3a8  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; Yr}Lr!6  
,)o_OBgn&c  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 ~TGLu  
uLd
}[7Q