日历

2025 - 6
日 一 二 三 四 五 六
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«月» 2025 - 6 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2015-04-30

春季养生菜谱有哪些

春天到了，各种各样的蔬菜都会争相上市，所以注重养生保健的人，这个时候就应该做到正确的选择食材，因为你要了解，到底哪一种食物才更利于自己的身体保健，下面就为大家推荐春季的几个养生菜谱，在生活当中注重这些养生菜谱，照着做，就可以更好的发挥它的保健功效。 8 4BW!8J  
W5aAur,Z  
}R]Z xhQ17  
黑木耳炒猪肝 22N^;D_7,:  
AuR),<(&  
功效:最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。 *yt*Uh  
e&w,G5o-  
做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。 mXq3H   
2<CQfa''.  
凉拌双耳 S# /5^sn  
[/tn3HP  
功效:益气补血、养肝益肾。 {o\)Nz  
%kEPQU  
做法:发银耳、黑木耳除去杂质，清水洗净，沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟，控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀，浇在"双耳"上拌匀即可。 p;)[rl^P3  
OKtS;SrAM  
功效:补中益气，养血安神 ``8!4fRj  
Kr2`zzpH1  
做法:将红枣洗干净，去核;将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。 0.KSD$  
c m2m=  
菠菜粥 pZu~m]  
FF vRmoKw  
功效:滋阴润血，降压润燥防春困 h9#7>X/.+  
h:Is&7Yu1i  
做法:将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(5059) |  收藏