锦绣芳华

原标题：水果的7种吃法最伤健康：吃完水果不漱口
uY\kU`)>  
#WfLiV!v  
　　水果七种吃法最伤健康 9X1Z?6O  
lS(D+&Yq  
　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 lv}|QW  
I^-'+T [)  
　　一、忌饭后立即吃水果
(PP&U"8  
d3M7NC  
　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 88QM{NU  
gw~;Y07  
　　二、吃水果忌不漱口 1'` =`73#  
mTt ?vD=a  
　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较 iOk-RQ4,c  
]WG{0kBR  
　　强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 ]UpS#rA@h  
X.k\  
　　三、忌食水果过多 ]x~y@q12  
={UTN
  
　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 G TX4Lt>  
=~Q;|B]Q  
　　四、吃水果忌不卫生 &"gxZ=*  
o!houA  
　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 p?zS=uDT  
oy}JwUJ  
　　五、水果忌用酒精消毒 7/j>FDe2  
8gRqv[;?R  
　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 "l<I\`  
"}ejx/5  
　　六、生吃水果忌不削皮 VZu}~06 Ow  
-46C-x^!  
　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 qoYZrl  
 vWq"  
　　七、忌用菜刀削水果 [#M(V5V  
4T>AOqLZ]  
　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。