锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! :,mB{&<P6n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 rxZY`6I!  
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　　1.萝卜丝早餐饼 0^ P= dE  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 b.+=7+X"a  
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　　做法： v+y?I r  
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　　1)萝卜擦成丝 1I)IGKvT  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 4T*Uga* rN  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 b`lYx  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 OQt[ W9Y=  
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　　5)加入红椒丁拌匀 :Y/Vn M  
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　　6)加入面粉 Yf0y- #  
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　　7)打入一个鸡蛋 ]E&i=J   
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　　8)加入精盐 mB'@ydyN0  
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　　9)加入胡椒粉 tjO<f\pT (  
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　　10)加入适量清水拌匀 ' s."_  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 W;F ?q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ICv+Vx   
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　　2.水煮荷包蛋 sl4PmB ;  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 4_$k('@_  
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　　做法： upO`09R  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; N85%Tk(+o  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; )y` ?x]yM  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; |#(-KM3Z  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; Y*O?svINu  
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　　5)盛起放入碟中; _px]"D  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; a*ZRd*6q  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 LW/</B6+G  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 %]\VF_  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 5;\-HUn 7  
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　　做法： gcDFewk=  
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　　1)准备一碗剩米饭; [7a6jMK  
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　　2)将鸡蛋打散; I_ZB3_  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 3RTFbmto  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; `|<?y "Z  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; HjrG^o?iK
 
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 8Efa6=*m  
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　　4.油酥烧饼 rvWC=bO  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 gGV YG  
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　　做法： q181Jg  

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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 -n 0YN]18  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 9Rr 2&pR  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 I\SasL  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 LPZB|O4-  
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　　5)卷成卷。 {.=!IV$^A}  
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　　6)面卷切成段。 -H>>)]  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 u$,f!wHuw  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 0i1#?K   
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 8J)YUB}  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 k*p|2lV  
　　5.青菜鸡蛋汤面 RGHg%Rc42  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 {[nEPG4  
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　　做法： +/F\\Y 4  
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　　1)准备材料 D .|cP&Z  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 'tN.leQ}1  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 b!E e$  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ,1G=&=v\  
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　　5)水开后放入面条 #\^Aj xI@p  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 `S7
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 *-:o}&{i  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 nHn(I"DE6  
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　　6.快手营养三明治 82K$  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Wjv0T{e  
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　　做法： (az|@Tx7  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 8m L{zt?  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Q +,*7bIb  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 0n-9R[gY  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。