锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! G ^h~'k  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 8!Qd[zh  
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　　1.萝卜丝早餐饼  UVHN+I  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 4*H<sSRjnC  
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　　做法： '6Hq;a  
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　　1)萝卜擦成丝 )4J{_PR  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 uW=X('F'  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 EYav0p1B  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 !k"^?A  
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　　5)加入红椒丁拌匀 p`T5Xf @|  
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　　6)加入面粉 8:.aa?  
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　　7)打入一个鸡蛋 [faqs#u  
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　　8)加入精盐 o|Y}A0;  
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　　9)加入胡椒粉 MDv@2v`6Yf  
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　　10)加入适量清水拌匀 'k,IGw{_  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 1=:/&&K  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7ua(WBMor  
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　　2.水煮荷包蛋 <Ogd`3  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 V4taqC  
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　　做法： )OGF]g>  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; fhQj1kZ-  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; Gw'I eRG  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; pQ8Cg&  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; G!Kt~!b~  
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　　5)盛起放入碟中; |24@~X:m3q  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; D<>a'ZE/  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 x6#fN;}+  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 D~VxZg1g  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ,[u;`rf  
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　　做法： SmUYU[  
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　　1)准备一碗剩米饭; 0S$Y/iY
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　　2)将鸡蛋打散; `SpV
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Hs*|GY^N  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; u%9Zwz9Rh  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 7%>%fdn  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }&VBR#u W  
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　　4.油酥烧饼 )Mf$FSQ  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 QzMF/P!1:  
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　　做法： 8h&5(  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 V: |z^
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 +b ;Zj,I  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 YLOl+}%  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 c=27d${k  
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　　5)卷成卷。 $B WK.TH  
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　　6)面卷切成段。 7=Cj45.  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 *n5mttN_a  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 tHDQ#}  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 _k:z;yKf  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 3l!2BcXv
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　　5.青菜鸡蛋汤面 V^_f?iB+Su  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 k1;Q8  
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　　做法： $Rqob6 ~l  
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　　1)准备材料 7Hhe(o46(  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 %?`Qm"gw5  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 jf/3-x  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 |>xk$Zy  
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　　5)水开后放入面条 Yj0NP$$  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 UNTp"5P  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 WkAzzQP<  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 d!M}k3zz  
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　　6.快手营养三明治 ('!cTlFRqB  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量
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　　做法： #GocS{  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; xmB9ZZwv  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片;  jf5A  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. e:Fd @0X  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。