锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Uc;Ko4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 wfl~!ba5 A  
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　　1.萝卜丝早餐饼 9Yuc%KHQ\  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 7U;$ GF-/  
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　　做法： .u5A.cqS\U  
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　　1)萝卜擦成丝 ~|V
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 Mc5:-Wc0W  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 E78 )B5x  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 2Qs|r=d  
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　　5)加入红椒丁拌匀 rsBxV  
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　　6)加入面粉 X6"6$JT  
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　　7)打入一个鸡蛋 |IlJ'*P]  
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　　8)加入精盐 Vy`@$   
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　　9)加入胡椒粉 f45!^rpI  
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　　10)加入适量清水拌匀 .]D`]  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 H:>-C4LB  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 S6
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　　2.水煮荷包蛋 4%
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 9*|]H*wz  
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　　做法： r'^k<aL A  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; _(5Z 7;r  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; P_V2f'}  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 8u/U ZJYE  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟;
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　　5)盛起放入碟中; !
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; A%5NU`  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 U)}2C.m  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Uoo[8=\@o  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 $|Nk~Ijen  
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　　做法： f~DSnk  
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　　1)准备一碗剩米饭; /pJ+&DMeV  
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　　2)将鸡蛋打散; :e*kO_M6  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; wPVU*a{Zs  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; cj!uxSF*g  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; i pX4\v  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 >7F;jEu|5  
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　　4.油酥烧饼 \0t!LMvh  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ;cP(%/oW  
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　　做法： K-v='57Iw  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 as]k|X  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 :p{'yVZd  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 <:Q4k<#<N  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 F8k<%a>  
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　　5)卷成卷。 C '{6xnvq  
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　　6)面卷切成段。 wj]w<sc  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 #tm)r@A  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 V7}JdKqO  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 `XpEe.W  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 q9R}"5C  
　　5.青菜鸡蛋汤面 98 P}`@  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 MGp;?&#A  
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　　做法： H7T*uo:gW  
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　　1)准备材料 bo'<R&  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 2 ?|v0"%<  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 rONgu<pA  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 2AVT~2  
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　　5)水开后放入面条 FOT\T=Rf  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 [v+1T!r;  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 U2o+J7M  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　6.快手营养三明治  8 x2Eq  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ),jg#>@(A  
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　　做法： Ycb7 !bt  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; h%(Vlap  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; /#0wh/  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. v_JB'/O  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。